Go Back
–+ servings
Smoothie bowl med kokos og blåbær

Smoothie bowl med blåbær

Servings: 1 person
Udskriv

Ingredienser

Smoothie:

  • 30 g hindbær (friske eller frosne)
  • 50 g blåbær (friske eller frosne)
  • 4 jordbær (friske eller frosne)
  • 1 banan
  • ¼ mango (gerne frossen i stykker) (valgfrit)
  • 1 spsk mandelsmør (eller peanut butter)
  • 1 dl mælk (f.eks. mandelmælk)
  • 1 dl yoghurt naturel
  • ½ tsk vaniljesukker

Topping:

  • ½ banan
  • 50 g blåbær
  • 2 spsk havregryn (eller müsli)
  • 1 spsk tørrede kokosflager
  • 1 spsk flydende honning eller sirup (valgfrit)

Sådan gør du

  • Kom alle ingredienserne til smoothien i en kraftig blender og blend, indtil du har en tyk og cremet smoothie. Smoothien til smoothie bowls skal være tykkere end drikke-smoothies og snarere have konsistens som tyk yoghurt.
    30 g hindbær, 50 g blåbær, 4 jordbær, 1 banan, 1/4 mango, 1 spsk mandelsmør, 1 dl mælk, 1 dl yoghurt naturel, 1/2 tsk vaniljesukker
  • Kom smoothien i en skål og pynt den med ønsket topping.
    1/2 banan, 50 g blåbær, 2 spsk havregryn, 1 spsk tørrede kokosflager, 1 spsk flydende honning eller sirup