Vegetar protein wraps

Vegetar protein wraps
 

  • 0-1 time
  • Begynder
Vegetar protein wraps fra Bageglad

Oven på en dejlig og hyggelig første jul med vores lille pige føler jeg mig godt fyldt op af familiehygge, julemad og masser af søde sager. Og så blev det januar: koldt, mørkt, vådt og ærlig talt ret kedeligt.

Det er ikke de længste ture lillepigen og jeg får gået i disse uger og jeg bliver lidt bims af, at opholde mig så meget indendøre, så jeg bruger så meget tid som muligt på træning. Det er så rart at få nogle timers pause fra bleskift og vasketøj, og så har jeg meget mere overskud til at være en god mor når jeg har fået rørt mig!

Oven på alt det tunge julemad har jeg også lyst til noget mere let og lækkert. Disse vegetar wraps fyldt med protein er den perfekte frokost til efter træning, ikke mindst fordi de er hurtige og nemme at lave.


Man skal blot koge æg, varme wraps og så er det bare at komme fyldet på til servering.

Wrap fyldWrap fyld

Wrapsene holder sig også gode til at have med på farten hvis de pakkes i plastikfilm. Spar dog lidt på salsaen så wrapsene ikke bliver bløde.

Vegetar wraps med bønner og æg

Vegetar protein wraps fra Bageglad

Vegetar protein wraps

Ret: Hovedret
Tid: 20 minutter
Mængde: 2 -3 personer
Hurtige og nemme vegetar wraps fyldt med protein. Et nemt og sundt måltid som holder dig kørende længe.
Udskriv Pinterest

Ingredienser

  • 3 æg
  • 6 små tortilla wraps
  • 6 spsk salsa
  • 6 blade hovedsalat
  • 200 g sorte bønner
  • 75 g majs*

Sådan gør du

  • Kog æggene i 7-8 minutter, til de er hårdkogt. Pil æggene og lad dem køle lidt af.
  • Skyl salaten grundigt og fordel den oven på salsa på de 6 wraps.
  • Fordel sorte bønner, majs og kvarte æg på de 6 wraps og server straks.

Noter

*Majs på dåse eller kogte frosne majs.
Har du prøvet opskriften?Tag @bageglad på Instagram så vi kan se!

 

Indlægget kan indeholde reklamelinks. I så fald er de tydeligt mærket som reklame. Alle anbefalinger og meninger på bloggen er vores egne, men vi får et lille honorar hvis du køber noget hos en vi anbefaler. Det gør ingen forskel for dit køb men medvirker til, at vi fortsat kan drive bloggen.
12. januar 2020 af Trine Ingen kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *






Del med en ven